Свекла культивируется человеком уже которое тысячелетие. Кто, кто, а предки не раз убеждались в том, насколько полезен темно-пурпурный корнеплод, называемый свеклой. Калории свеклы ведут счет на сотни при расчете на 100 грамм питательной клетчатки, а доля углеводов в свекле на те же 100 грамм, помимо сущих крох белка, составляет чуть больше десятой части. Столь низкая калорийность свеклы вовлекла ее в активное участие в деле избавления от докучливых килограммов. Если часто кушать свеклу, вряд ли прибавишь в весе, а вот пищеварение от этого улучшается на порядок, и здоровье в целом становится лишь крепче. Говоря вкратце, калории свеклы относят ее к диетическим продуктам, высокая полезность делает все остальное.
Полезная во всех отношениях свекла сохраняется в своем виде и после соответствующей обработке горячей водой. Калорийность свеклы варенной вряд ли грозит резким похудением, если внести ее в число потребляемых продуктов. Калории в свекле вареной действительно невелики, что вкупе с известными целебными свойствами обработанной в горячей воде свекольной мякоти многократно увеличивает ее привлекательность. Калории свеклы вареной быстро усваиваются. В среднем, свеклу, прошедшую термическую обработку, строго по правилам наполняет по 50 килокалорий на каждые ее 100 грамм.
Полезная во всех отношениях свекла сохраняется в своем виде и после соответствующей обработке горячей водой. Калорийность свеклы варенной вряд ли грозит резким похудением, если внести ее в число потребляемых продуктов. Калории в свекле вареной действительно невелики, что вкупе с известными целебными свойствами обработанной в горячей воде свекольной мякоти многократно увеличивает ее привлекательность. Калории свеклы вареной быстро усваиваются. В среднем, свеклу, прошедшую термическую обработку, строго по правилам наполняет по 50 килокалорий на каждые ее 100 грамм.
Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
---|---|---|---|---|---|
Сушеная свекла | 9 | 0.6 | 56.6 | 278 | 75 |
Свекла отварная | 2 | 0 | 11 | 49 | 70 |
Свекла | 1.5 | 0.1 | 8.8 | 40 | 64 |
Мангoльд | 1.8 | 0.2 | 3.7 | 19 | 15 |
Блюда, в составе которых есть Свекла:
96 ккал
1 ч 20 мин
Ароматная, насыщенная, яркая. Для идеального первого блюда!
21 ккал
2 ч 10 мин
Просто, быстро - сочная заготовка для салатов или в борщ!
78 ккал
50 мин
Легкая, полезная закуска. Более вкусной икры вы еще не пробовали!
72 ккал
1 д
Яркая, красивая, острая, невероятно вкусная!
49 ккал
15 мин
Просто и легко, без утомительного ожидания и грязной посуды!
160 ккал
2 ч 30 мин
Для настоящих гурманов! Очень простой рецепт икры из свеклы!
31 ккал
1 д 20 мин
Яркая, пикантная, аппетитная закуска - легко и просто!
56 ккал
1 ч 30 мин
Освежающий, яркий, лёгкий, очень аппетитный.
59 ккал
1 ч
Лёгкий, полезный, ароматный, для здоровья!
46 ккал
2 ч
Из простых продуктов, вкусный, полезный, для всей семьи!
138 ккал
2 ч
Домашняя, аппетитная, универсальная - в борщ и на гарнир.
58 ккал
2 ч
Наивкуснейший, наваристый, густой, всей семье на обед!
61 ккал
1 д 15 мин
Наивкуснейшие, оригинальные, простые, на праздничный стол!
49 ккал
2 ч
Для любых салатов и закусок, без хлопот и грязной посуды!
43 ккал
3 д 30 мин
Яркая, красивая, сочная и хрустящая маринованная капуста!
171 ккал
3 ч
Яркий, вкусный, из простых продуктов! К любому празднику.
52 ккал
2 ч
Невероятно полезная и изумительно вкусная! Не оторваться!
34 ккал
1 ч
Вкусный, из обычных продуктов, на каждый день и в пост.
125 ккал
1 ч
Густой, сытный, аппетитный, красивый, для всей семьи!
36 ккал
1 ч 20 мин
Сплошные витамины и минимум калорий!
67 ккал
1 ч
Самый простой, самый легкий, самый полезный, без майонеза!
79 ккал
3 д
Хрустящая, сладко-кислая, яркая, красивая, очень вкусная!
64 ккал
1 ч
Оригинальная, из обычных продуктов, на каждый день!
80 ккал
50 мин
Простой, быстрый, бюджетный, из обычных продуктов!
45 ккал
1 ч 20 мин
Отличный овощной полуфабрикат - салат-закуска на зиму!
145 ккал
3 ч 30 мин
Красивый, с ярким вкусом - станет хитом на вашем столе!
49 ккал
1 ч 30 мин
Очень насыщенный, яркий, безумно вкусный и такой простой!
118 ккал
25 мин
На скорую руку, полезный, легкий, витаминный, на каждый день
67 ккал
2 ч 45 мин
Такой ароматный, наваристый, густой! Просто объедение!
98 ккал
40 мин
Из доступных продуктов, но так вкусно! Просто и легко.
46 ккал
3 ч
Домашний хрен - это не только вкусно, но и полезно!
96 ккал
1 ч
Полезно, доступно, бюджетно, аппетитно, к любому поводу!
75 ккал
1 ч 30 мин
Хочешь быстро приготовить борщ зимой? Заготовь овощи по этому рецепту!
58 ккал
3 д 40 мин
Яркая, красивая, супер вкусная! Без стерилизации.
37 ккал
2 ч 15 мин
Оригинальный, пикантный, аппетитный, очень вкусный!